Přehoz s jedním míčkem
HodDalší názvy: Jeden míček a Základní hod
Rychlý nízký přehoz jednoho míčku z ruky do ruky. Výchozí bod pro každého, kdo začíná s žonglováním.
Tato stránka byla přeložena automaticky a zatím nebyla zkontrolována rodilým mluvčím. Přeloženo modelem: gemini-3.5-flash
Sekvence hodů
U tohoto jde o krátký, svižný let přímo do druhé ruky. Hoď míček nízko přes střed a chyť ho v běžné klidové poloze druhé ruky. Pohyb veď hlavně předloktím a zápěstím, lokty nech volně u těla a ramena klidná. Dívej se zpříma předsebe, abys vnímal celou dráhu periferně a nemusel míček honit očima. Střídej směry, klidně se po každém hodu zastav nebo házej bez pauzy. Cílem je seznámit se s míčkem, jeho vahou a zafixovat si symetrický rychlý hod. Cvičení tím buduje přesnost rychlého křížného předání a cit pro okamžik vypuštění. Pokud to zvládáš se zavřenýma očima, tak máš vyhráno.