Sprcha se dvěma míčky

Další názvy: ⁨Dvoumíčková sprcha⁩

Dvoumíčková sprcha spojuje vysoký křížený hod s nízkou přihrávkou a vytváří kruhový rytmus plné sprchy se třemi míčky.

Otevřít v simulátoru

Sekvence hodů

⏳

Sprcha se dvěma míčky tě učí spojit dva výrazně odlišné pohyby do jediného plynulého rytmu: jeden míček letí vnějším obloukem, zatímco druhý rychlým předáním mezi dlaněmi. Nízkou přihrávku neposílej obloukem; veď ji přímo do připravené ruky. Procvičuj souvislé opakování a sleduj hlavně okamžik předání. Jestli se ruce začnou honit nebo se kruh postupně posouvá do strany, bývá přihrávka opožděná nebo zbytečně široká. Zkus také po několika opakováních obrátit směr, protože každá ruka si musí osvojit jinou roli. Cílem je stejně klidný rozestup mezi hody v obou směrech; právě tenhle rytmus pak přeneseš do sprchy se třemi míčky.