Hod do stejné ruky

Hod

Hod jedním míčkem vyhozeným a chyceným stejnou rukou, který izoluje načasování a kontrolu před přechodem na žonglování se dvěma míčky v jedné ruce.

Tato stránka byla přeložena automaticky a zatím nebyla zkontrolována ani schválena rodilým mluvčím.  Přeloženo modelem: gemini-4-argon

Sekvence hodů

Tento hod se zaměřuje na práci jedné ruky: vypusťte míček blíže u středu těla a chyťte ho stejnou rukou o něco více na vnější straně. Hned tak poznáte, zda míček skutečně vedete do strany, nebo ho jen vyhazujete rovně nahoru nad dlaň. Rameno nechte spuštěné a pohybujte předloktím bez křečovitého švihu; výška vychází z plynulého zrychlení ruky, ne ze zvedání celého ramene. Sledujte prostor kolem vrcholu oblouku a chytající dlaň vnímejte periferním viděním. Kontrolovaný hod dosahuje pokaždé podobné výšky a dopadá do otevřené dlaně, aniž byste se museli natahovat daleko od těla. Tato kontrola dráhy a klidné chytání se později zúročí u triku Dva v jedné ruce, kde už zbývá mnohem méně prostoru na opravu nepřesného hodu.