Vnější hod

Hod

Také známé jako: ⁨Outside Toss⁩ a ⁨Hod vnějším obloukem⁩

Vnější varianta kaskádového hodu, při níž hody oběma směry vedou stejným středovým obloukem jako příprava na hody používané ve sprše a v tenisu.

Tato stránka byla přeložena automaticky a zatím nebyla zkontrolována ani schválena rodilým mluvčím.  Přeloženo modelem: gemini-4-argon

Sekvence hodů

Toto cvičení má stejný rytmus jako kaskádový hod, ale tentokrát hody v obou směrech opisují stejný oblouk se společným vrcholem uprostřed. Každá ruka vyhazuje míček z místa, kde ho chytila. Za letu sledujte vrchol oblouku, ne svou ruku. Nesnažte se o co nejširší oblouk. Pohlídejte si, aby míček letěl do stejné výšky jako při běžném kaskádovém hodu a abyste ho mohli chytit uvolněnou rukou, aniž byste se pro něj museli natahovat. Házejte hlavně předloktím a zápěstím a rameno nechte uvolněné; pokud se loket pohybuje do strany, míček většinou letí příliš daleko. Střídejte pravou a levou ruku a porovnávejte, zda oba oblouky zabírají podobný prostor. Díky tomu si vnější hod zautomatizujete pro pozdější využití ve sprše a v tenisu.