Synchronní hod dvěma míčky
CvičeníDalší názvy: Synchronní hod
Průprava se dvěma míčky, při které obě ruce házejí současně po rovnoběžných svislých drahách a učí souběžné načasování pro sloupy a synchronní vzory.
Sekvence hodů
Tahle průprava izoluje okamžik, kdy oba míčky opustí ruce současně a přitom zůstanou ve dvou oddělených svislých drahách. Neřeš jen, zda dopadnou zároveň; sleduj hlavně, jestli jeden míček nezačíná stoupat dřív nebo neujíždí ke středu. Házej z obou rukou stejným krátkým impulzem a při chycení nech dlaně připravené na původních místech, abys dráhy zbytečně nestahoval k sobě. Když se rytmus rozchází, vrať se k jednotlivým opakováním s úplným zastavením po chycení a porovnej, která ruka pohyb zahajuje. Cílem je, aby ses nemusel soustředěním snažit ruce „spouštět“ najednou. Právě tahle souhra se později přenese do sloupů se dvěma míčky i dalších synchronních vzorů, kde mají ruce pracovat jako jeden časový celek.