Sloupy v jedné ruce
Také známé jako: Sloupce v jedné ruce, Dva míčky v jedné ruce – sloupy a Two-in-One Columns
Jednoruční varianta sloupů střídá dva míčky v oddělených svislých drahách a zpřesňuje umístění hodů i kontrolu pro příbuzné vzory.
Tato stránka byla přeložena automaticky a zatím nebyla zkontrolována ani schválena rodilým mluvčím. Přeloženo modelem: gemini-4-argon
Sekvence hodů
Sloupy v jedné ruce prověří, zda dokážete střídat dvě přesné pozice hodu, aniž by se dráhy míčků začaly sbíhat. Nechte každý míček stoupat a klesat ve vlastní svislé dráze. Při tréninku pozorně sledujte, odkud míček opouští ruku a kam se vrací. Pokud ruka musí míček při chytání dohánět, chyba obvykle vznikla už při hodu. Trénujte v krátkých, kontrolovaných sériích a zastavte dřív, než se rozestup mezi sloupy začne rozpadat. Že je vzor stabilní, poznáte podle toho, že vnitřní a vnější dráha zůstávají oddělené a ruka mezi nimi přechází v pravidelném rytmu, aniž by musela na poslední chvíli zachraňovat nepřesný hod.